カルド吉祥寺のホットヨガ体験レッスンを受けてみたよ

運動は苦手!

ですが、ヨガなど体を動かせることには興味津々です。

今までは子連れヨガなどヨガに触れる機会は多かったのですが、子どもは子連れヨガに通う年ではなくなりました。自宅でヨガをやってみたいと思ってオンライン講座を購入してみたりしましたが…続きません。

家では続かないヨガ。
身体もなまっているしヨガスタジオに通えば続くかな?と思い、今回は気になっていたカルド吉祥寺に体験に行ってみました。

カルド吉祥寺のホットヨガ体験

カルド吉祥寺のヨガ体験は、下記のものを持って行きます。

カルド吉祥寺のヨガ体験時の持ち物
  • 体験料 (バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、Tシャツ、ハーフパンツが含まれています)
  • レッスン後の替えの下着
  • 化粧ポーチなど(スキンケア製品・メイク道具など)
  • ※シャンプーやボディソープなどのアメニティ(シャワー室にもあり)
  • 充分なお水(1リットル程度)※店頭販売もございます。

加えて、入会を検討している場合は、下記が必要です。

  • 初期費用 ※キャンペーンによって異なる
  • 現住所記載の身分証明書
  • 金融機関キャッシュカード

体験時は、手ぶらで体験できるところが大きな魅力です。

カルド吉祥寺は、吉祥寺駅南口から徒歩2分ほど。東急REIホテル2Fにあります。

外にあるエスカレーターを登るとカルド吉祥寺に直接行くことができます。

カルド吉祥寺のホットヨガ体験の流れ

カルド吉祥寺の体験は、希望した時間の30分前に来店します。(室内は写真撮影不可のため、イメージ写真です)

体験の流れはこんな感じです。

体験レッスンの流れ
  1. スタジオの説明・注意点などの話を聞く
  2. スタジオの案内
  3. 着替える
  4. ヨガスタート
  5. シャワーを浴びる
  6. 着替える
  7. (会員になるかどうか)ヒアリング
  8. (入会の場合)入会手続き

カルド吉祥寺は、カルドの中でも広いスタジオとのことで都内で2番目の規模だそう。最大75名がレッスン可能だそう。

体験料を支払って、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、Tシャツ、ハーフパンツをもらい、更衣室で着替え、スタジオに向かいました。またお水は、カルテにメールアドレスを書くと1本無料でプレゼントされますよ。

体験レッスンスタート

レッスンは、ビギナーヨガを受けました。
スタジオは、スタジオの中心が一番熱く、離れれば離れるほど熱さが和らぎます。

金曜の午後だというのに、30名ほどの受講生がいて、男性の姿もチラホラ。
バスタオルを敷いて、レッスンが始まるまで、横になるなど好きな体制で過ごします。

レッスンは、ビギナーヨガということもあり難しいポーズはなく、猫のポーズなど初心者には定番のポーズを中心に行いました。立ちポーズよりも座りポーズが中心でした。

インストラクターの指導ですが、基本的に個人指導はなく全体指導のみです。

ポーズが間違っていても特に指導はないので、インストラクターはもちろん、周りを見ながらポーズをとっていくとよいのかなと思いました。

ホットヨガ自体は、35~40度くらいの温度スタジオの端っこにポジションを取ったこともあり、最初は程よい暑さで気持ちが良いくらいでしたが、時間が経ってくると汗がじわじわと流れてきました。これはなかなか来ますねぇ…。

一時間たっぷりレッスンをして、汗もたっぷりかいてすっきりした体験レッスンでした。

MEMO
個人指導をするかどうかは、インストラクターによりけりのようです。全体指導のみのインストラクターもいれば、ポーズを直す簡単な指導を入れるインストラクターもいます

レッスン後は…

レッスンの感想を聞かれ、通うかどうか確認があります。

通う場合、契約書にサインをします。注意事項の確認などがあり、結構時間がかかりますのでその後予定があるという方はご注意ください。(40分くらいかかります)

契約する場合について

入会キャンペーンが毎月何かしら行われていますが、

  • 入会金無料
  • 事務手数料無料
  • 初月無料
  • オプション2か月無料

上記が基本的な内容で、時期によってキャンペーン内容が違っているようです。

料金の安さにはワケがある

料金はデイタイム4(月額5,400円)を選択しましたが、この料金適応には15か月通うことが条件になっています。半分の7か月契約の場合は、7,000円くらいだったと思います。この期間内の解約金は1万円ほどかかります。

いつでも解約可能の契約にすると、8,500円くらいの値段になるため、あえてカルドに通う意味がなくなります。

料金は安いのですが、続けることが条件になりますので注意が必要です。

カルド吉祥寺のよかったところ

カルド吉祥寺のいいな!と思ったところをご紹介します。

予約不要で好きなプログラムを受けられる

ヨガ

カルドは予約不要なこともあり、行きたいときにレッスンを受けられるところが魅力です。

「予約がいっぱいでい入れない」ということもありません。

初心者向けプログラムが多いですが、上級プログラムも揃っており、自分のレベルに合わせたレッスンを受けることができます。

MEMO
平日朝10:30のレッスンに行くことが多いですが、混んでいて、50人前後はいます。ヨガができないほどの混雑ではありませんが、朝市が一番混んでいると思います。また、15時からのレッスンは比較的すいています(30人くらい)よ。

シャワー室や更衣室が綺麗

カルド吉祥寺は、あれほどたくさんの人が利用するにもかかわらずシャワー室や更衣室に異臭などがすることなく、かなり綺麗な方ではないかと思います。また、シャンプー・コンディショナー・ボディソープもありますし、更衣室にはドライヤーもあります。

フィットネスマシンが利用できる

ヨガを利用する前後であれば、フィットネスマシーンも無料で使うことができます。

ランニングマシンやエアロバイクなどがあり、何名か利用しています。

但し、シューズがないと利用することができないので、来店の際に内履きを用意しましょう。

ちょっと前からフィットネスマシンも利用してみました。ヨガ後に利用するとちょうどシャワーの混雑を避けられるので、フィットネスマシンの利用はおすすめです

プログラムの難易度がアップすると汗の量も増える

強度★のリラックスヨガやベーシックヨガは後半にじわじわきつくなってきますが、強度★★の脂肪燃焼ヨガは、通常よりも気温が高い&汗の具合も多くなり、きつさもアップします。

レベルが上がるとそれなりに体感が変わってきつさも変わってくるるので、プログラムの強度を確認しておくことも重要です。

汗をたくさんかきたいときは脂肪燃焼ヨガに行っています。

カルド吉祥寺のイマイチなところ

人数制限がないので、朝は混む

ヨガポーズ

朝イチの時間が一番混むような気がします。
火曜日と金曜日が特に混んでいる印象です。日によりますが、60人前後来ている気が…。

予約不要な分、人数が多いとヨガができないほどではないですがかなり狭いので、そこはデメリットかなと思います。

ホットヨガは夏きつそう…

ホットヨガは、冬はちょっと暑いかな~暑いなーくらいですが、気温が上がるとスタジオの温度がつらく感じそうな気がします。

その分代謝が上がって暑さに強くなりそうですが、身体が弱い方、暑さに弱い方は通常のスタジオヨガの方が良いかもしれません。

カルド吉祥寺に実際に通ってみて思ったこと

プランについて

最初はデイタイムプランにしようと思っていましたが、実際に通うとなるとなかなか時間の確保が難しいことを実感。通い放題こそ消化できない可能性が高いです。

デイタイム4もしくは土日に利用したい場合はマンスリー4から始めて、もっと行けそうであれば通い放題に変えてもよいかなと思いました。

ユニクロやGUのスポーツ系の服がおすすめ

適当なTシャツやパンツ(寝るときに履くような)でもいいかなと思っていましたが、実際に始めてみたらホットヨガは汗をすごくかくので、Tシャツだと張り付いて気持ち悪いです。通気性の良い服がおすすめ!!!!

わたしはユニクロのブラトップ×GUのスポーツ系のパンツで挑んでいますが、コスパ良いですよ!

気になったらまずは体験してみよう

吉祥寺にはいろいろなヨガスタジオがあります。
カルドが気になったら、まずはカルドのホットヨガはどんな感じか体験してどうしようか決めてみてはいかがでしょうか?

現在体験キャンペーンは、980円で体験が可能です(タオルセットとウェア付き)。当日予約OKなので、気になったら体験に申し込んでみてはいかがでしょう?

カルド吉祥寺店の詳細

店名 カルド吉祥寺店
住所 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F
TEL 0422-40-6305
営業時間 平日 10:00~23:00
土日祝 10:00~20:00
料金(月額) フルタイム(全営業時間利用可能): 9,720円 (学生は、7,560円)
マンスリー4(月4回 全営業時間利用可能): 7,020円 (1日1回受講可能)
デイタイム4 (平日10:00〜17:00 1日1回受講可能)5,400円 月4回 ※土日祝日利用不可 他
禁煙・喫煙 全席禁煙
駐車場 なし

\980円で体験可能/
カルド吉祥寺店

 

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